在日常生活中，我们看到很多的老人都有驼背的现象，还有对于身边比较熟悉的老人，我们会发现他们有变矮的现象，其实这些现象都有可能是因为骨质疏松引起的，所以老年朋友一定要注意啦。

人们往往认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，而忽视骨折的症状，以致延误治疗的时机。由于未得到及时治疗，会出现疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至引起驼背，使脊柱功能受到更大的影响。

老年人的“驼背”、“缩个”，其实是骨质疏松的典型体征。刘大爷原来就有骨质疏松的问题，再加上进入中老年后，骨的强度下降，易发生微小骨折，继而椎体变矮、缩短，如果多个椎体发生这样的骨折，就会形成驼背，严重时身高可能明显缩短。

所以，不要认为人老了就应该弯腰驼背，这种不正常的慢性脊椎进行性骨折如不及时治疗，不仅会造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难，还可能影响老年人的呼吸功能。另外，老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状，如抑郁症。

要将“骨质疏松—骨折—驼背”的三步曲扼杀在萌芽状态，防治骨质疏松是关键。首先，要调整生活方式，避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡浓茶;其次，多晒日光浴， 坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗;然后，除了钙和维生素D外，蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着重要作用。

老年朋友们一定要注意自己钙质的补充，特别是随着自己年龄越来越大。